【早安健康/艾彼(諮商心理師)】長者的心事,你知道嗎? 奶奶與大伯同遊黃山的豐功偉業,是家族裡最愛提的。當時,高齡七十的奶奶,親力親為地爬完了最後一檻階梯,登上黃山最高處。 「黃山上有很多挑夫啊!爬不動的話,有人力計程車可以搭,直接幫你送到山的另一邊。我問奶奶說,需不需要僱一轎子讓她坐?奶奶拒絕我。」傳講這段事蹟的大伯,說與奶奶一同登黃山,從頭到尾也未見奶奶抱怨過一聲。甚至在大伯父提出,他願意背奶奶上山的意見時,奶奶也未接受,硬是要自己完成這段路。 「哎喲,上山的時候,很多人都在鼓掌!為奶奶加油,說沒看過年紀這麼大了還登黃山的。」這段回憶,幾乎每年總有個幾次在餐桌上成為話題。後來遊黃山,變成我們家族裡從伯叔輩到平輩之間都愛挑戰的一項經歷。 沒去黃山前,不知道親自走完黃山有多困難,二○一七年年底趁著在上海工作有機會登了一趟黃山。黃山的百步雲梯不是普通的陡,也不是普通的窄。因為是觀光勝地,那條窄路幾乎是擠滿了各地來的遊客。 要我形容那段路,我會說那個階梯的陡是陡到到前面的人背包掉下來,你和後面的人都會有骨牌效應的陡度。而那寬度,也是只能容下兩個人錯身,頂多再來一個媽媽牽著孩子能過的寬度罷了。 僅只三十幾歲的我,走完那段路雙腳都發軟了,七十多歲的奶奶卻一聲也不吭的走完。自己也有同樣經歷,走了黃山一遭後,才真的知道七十幾歲的奶奶有多厲害。 而這樣喜歡挑戰的奶奶,年長了以後還遊歷了好幾國的奶奶,卻在這幾年愈來愈不願意出門。 為什麼呢? 長輩的心情其實並不難了解,下一頁看心理師解析! 老人家開心了,照顧者也才會放心 仔細回想起這個現象,似乎從幾年前,奶奶右眼白內障開刀後開始的。當時奶奶的右眼術後雖能看清,但醫師的縫合手術沒有做好,在外觀上卻讓奶奶成了大小眼。這對向來愛美的奶奶來說,無疑是對自尊心的一大打擊。 我們不該假設,年長者對外表的衰退、失去,會在沒有經過調適後可以自然而然消失。更不該假設,隨著年齡增長,年長者就會放下對維持外貌的期待。 對外觀上的注意,老人家雖然沒有青少年那樣期待被所有人目光鎖定的需求,卻也總希望能夠和其他人差異不大,希望自己走在路上能夠不引人注意。年長者也會希望自己的外表是得宜的,是讓別人喜歡的,而且不會因為外表上的差異而受到不同對待的。 這問題在兒孫輩幫奶奶購置了一副太陽眼鏡後,幾乎完全解決了。奶奶後來也願意戴上太陽眼鏡出門,和兒孫一起遊山玩水。 可是功能退化的部分,仍舊是奶奶心中最過不去的檻,心中的檻比門外那道檻明顯高出許多倍。比如奶奶仍舊擔心,一道出遊時自己走得慢,時時需要攙扶,恐怕拖累大家的腳步。 這是一個體恤,奶奶害怕拖累家人,所以先把自己出遊的選項給刪除了。 同時,奶奶也擔心,若路上沒有廁所可隨時如廁,可能會有失禁、漏尿的問題。身體的狀況,愈來愈無法照著自己的期待去控制,所以最能控制的,就是待在家,把所有變數減少到最低。 想到這裡,我突然覺得奶奶的心情,其實不難了解。 身為晚輩的我們能怎麼做呢?下一頁心理師分享5個小技巧,長者和自己都舒心 換個角度想想,解開長者心結 試想當你腳受傷時,會想出門嗎?光想到出門的不便,可能就已經興致缺缺,只願意留在家中了。何況,腳傷無法出門的狀況是一時的,是可以復原的。可是老人家的功能退化,卻是不可逆的。老人家在外觀、功能上的改變,都可能阻礙他們踏出家門,提高外出的難度,最後只能悶在家中……身為晚輩的我們,能做的又有哪些呢? 下次,當你又說家中長輩是宅老人時,請你先回憶一下,有沒有什麼是我們還沒做到的呢? 給照顧者的話 長者和自己都舒心的好方法 老人家在外觀、功能上的改變,都可能阻礙他們踏出家門,提高外出的難度;最後只能悶在家中……想帶老人家出門散散心,其實有方法的。只要用對方法,老人家也能和家人們開心出門喔! 本文摘自《不只是孝順,我想好好陪您變老》/艾彼(諮商心理師)/四塊玉文創 … 延伸閱讀:


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